Co je hlen?
Na úvod začneme trochou teorie. Hlen je hustá rosolovitá tekutina, která vzniká na sliznicích. Především na sliznicích dýchacího ústrojí a trávicího ústrojí. Hlen vzniká samozřejmě také na sliznicích vylučovací soustavy a pohlavního ústrojí. Možná jste se teď nad představou hlenu nepěkně ušklíbli, ale věřte že je pro náš organismus nezbytný.
- zvlhčuje sliznice
- napomáhá s vylučováním odpadních látek z těla
- brání organismus před infekčními chorobami
- v těhotenství chrání plod před veškerými škodlivinami
Pokud ale tělo začne produkovat větší množství této rosolovité tekutiny, mluvíme o zahlenění.
Příčiny:
- suchý vzduch v bytě, smog, alergie (na kravské mléko)
- kouření
- přílišná konzumace kávy, cukru a bílé mouky
- užívání některých léků
- dehydratace
- onemocnění horních a dolních cest dýchacích
- refluxní choroba jícnu
- nachlazení
- chřipka
Kromě zvýšené tvorby hlenu, zahlenění poznáte i podle doprovodných příznaků. Jde především o bolest hlavy, bolest v krku, ucpaný nos, zalehlé uši, suchý kašel, potažený jazyk, tlak za očima a vyrážka.
Jak se zbavit zahlenění?
Dostatečná hydratace – teď nemyslíme kávu ani limonádu, vsaďte na čistou vodu s citronem, čaje, ovocné šťávy a silný kuřecí vývar
Zvlhčování vzduchu – pokud je příčina zahlenění suchý vzduch v bytě, zainvestujte do zvlhčovače vzduchu
Kloktání slanou vodou – smíchejte sklenici vlažné vody s půl lžičkou soli a kloktejte 5x denně
Přírodní prostředky – chroupejte syrový zázvor, česnek, cibuli a křen. Lžíci jablečného octa smíchejte s vodou a popíjejte v průběhu dne
Bylinky – vhodné bylinky na zahlenění jsou jitrocel, máta, fenykl, mateřídouška, tymián a yzop
Pomoc z lékárny – léčbu doplňte o kapky a sirupy, které ředí hlen a snadněji ho pak dostanete z těla ven
Tip: inhalujte eukalyptus, postačí hrnec s horkou vodou, pár kapek eukalyptového oleje a ručník přes hlavu
Kdy raději k lékaři?
Pokud zahlenění ani po měsíci neustoupí, raději navštivte svého praktického lékaře. Ten může udělat i bakteriální test přítomného hlenu a podle toho nasadí vhodnou léčbu.